База знаний - Выпады вперед

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 May 2020

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уровень упражнения - Новичок 1. Встаньте прямо. Ноги поставьте вместе или на ширине таза. 2. Выполните широкий шаг одной ногой вперед. Руки можете поместить на талию или держать скрещенными перед собой, что поможет сохранять равновесие. 3. Из этого положения начните опускаться вниз, сохраняя корпус ровным. Стопа опорной ноги должна полностью стоять на полу, а стопа позади стоящей ноги – опираться на носок 4. Опускайтесь до угла 90 градусов в коленном суставе опорной ноги. 5. Вернитесь в исходное

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/emdkOGlYYkdvRUVZbk0zaGo0cUdjZXRXaitUOU1qd1IrTmxLN3pxSXJWYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Чему учит курс Основы российской государственности// Роман Осин. Философский камень №7

2 weeks ago

00:48:35

Чему учит курс Основы российской государственности// Роман Осин. Философский камень №7

1 75%

Техномагия - описание системы от Николая Журавлева

4 weeks ago

00:48:11

Техномагия - описание системы от Николая Журавлева

1 51%

БАЗА про тёмный ретрит Опыт самадхи и Живое Знание за 10 минут. Откровенное интервью ANAR DREAMS

4 weeks ago

00:11:33

БАЗА про тёмный ретрит Опыт самадхи и Живое Знание за 10 минут. Откровенное интервью ANAR DREAMS

1 91%

Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости

4 weeks ago

02:45:52

Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости

1 71%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

4 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 66%

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

4 weeks ago

00:00:00

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

1 51%

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

1 month ago

00:26:04

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

1 87%

Первый стрим в этом году #yoga #handstand

1 month ago

00:00:00

Первый стрим в этом году #yoga #handstand

3 93%

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

1 month ago

00:04:56

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

1 22%

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

1 month ago

00:00:00

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

8 15%

Откровения Старца о ближайшем будущем. От животного сознания к божественному. Лев Клыков

1 month ago

00:57:35

Откровения Старца о ближайшем будущем. От животного сознания к божественному. Лев Клыков

1 28%

Руководство по таппингу (техника эмоциональной свободы)

2 months ago

00:50:36

Руководство по таппингу (техника эмоциональной свободы)

1 81%

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ- МАРИОНЕТКИ, ВАС ОБЛУЧАЮТ- ГОТОВЬТЕ ТАБЛЕТКИ

2 months ago

00:10:06

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ- МАРИОНЕТКИ, ВАС ОБЛУЧАЮТ- ГОТОВЬТЕ ТАБЛЕТКИ

1 59%

ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы

3 months ago

00:18:19

ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы

1 36%

БАЗА ЗНАНИЙ: ОФОРМЛЕНИЕ ДАННЫХ ЧЕРЕЗ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

3 months ago

00:26:29

БАЗА ЗНАНИЙ: ОФОРМЛЕНИЕ ДАННЫХ ЧЕРЕЗ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

4 87%

Базовые хирургические навыки. Способы формирования хирургических узлов. Часть 1/2

3 months ago

00:24:19

Базовые хирургические навыки. Способы формирования хирургических узлов. Часть 1/2

1 86%

Формула Восток 2024а. #3 Познань

3 months ago

00:00:00

Формула Восток 2024а. #3 Познань

3 32%

Практика: Дать место отцу и принять его

3 months ago

00:04:35

Практика: Дать место отцу и принять его

1 56%

Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым

3 months ago

01:32:10

Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым

1 54%

Карпфишинг на Янтарном и Медном: трофы и фарм ● Русская рыбалка 4 ● Перчик РР4

3 months ago

00:00:00

Карпфишинг на Янтарном и Медном: трофы и фарм ● Русская рыбалка 4 ● Перчик РР4

79 19%

5 Бесплатных Способов получить первых Клиентов в Интернете

3 months ago

00:26:43

5 Бесплатных Способов получить первых Клиентов в Интернете

1 25%

Базовые понятия. Игрушка птичка крючком. Амигуруми.

3 months ago

01:04:41

Базовые понятия. Игрушка птичка крючком. Амигуруми.

1 10%

РР4 СТРИМРУЛЕТКИ КАЖДЫЕ 20 МИНУТРЕКОРДНЫЙ ФАРМ

3 months ago

00:00:00

РР4 СТРИМРУЛЕТКИ КАЖДЫЕ 20 МИНУТРЕКОРДНЫЙ ФАРМ

18 89%

Что значит слово РУССКИЙ кто они на самом деле

3 months ago

00:14:59

Что значит слово РУССКИЙ кто они на самом деле

1 93%

0 Comments

Guest