Отлично потренироваться не только для физической кондиции, но также получить некоторые практические навыки. Как оказалось, болгарский мешок очень удобен для тренировки удара коленом. Плюс дополнительная нагрузка на руки – чтобы не опускались в бою. Но, конечно же, это упражнение одинаково хорошо и для бойцов, и для простых любителей фитнеса.
Hide player controls
Hide resume playing