Тренеровка детей 6-8 лет по системе 10S В СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА

ТРЕНИРОВКА ДЕТЕЙ 6-8 ЛЕТ ПО СИСТЕМЕ 10S В Заниматься теннисом ребенку можно с трех лет. На занятиях присутствуют двое тренеров. Тренировки начинаются с разминки. Важно основательно размять все группы мышц. Особое внимание уделяется ногам — дети занимаются различными видами бега. Применяется так же и прыжковый комплекс — прыжки в стороны, перекрестные прыжки, подскоки. Разминка рук и плеч так же важна. Применяются вращательные движения прямых рук и согнутых в локтях. После разминки рук дети выполняют наклоны и вновь разминают ноги — делают перекаты, выпады. Занятия проводятся в игровой форме. Ребятишки выполняют эстафеты с мячом и ракетками. В ходе тренировок также активно применяются набивные мячи. В одном из упражнений малыши подбрасывают их вверх и, обернувшись вокруг себя, ловят их. Проводится работа в парах, что важно для развития коммуникативных способностей у детей. Заканчивается тренировка игрой, ведь главное, чтобы занятия приносили радост