ДИАБЕТ:ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ #сахаркрови #сахарныйдиабет #диабет #здоровье #сахарныйдиабет

❤️ДИАБЕТ : КАКИЕ ВИТАМИНЫ СОХРАНЯТ ЗДОРОВЬЕ? ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ ВИТАМИНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ? При сахарном диабете наша диета ограничена продуктами, разрешенными при  диабете. 📌Большое количество фруктов и ягод нам нельзя, так как фруктоза – фруктовый сахар, содержащийся в них, быстро повышает уровень сахара в крови.⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Да и сезон ягод и фруктов в большинстве регионов РФ слишком короткий, чтобы восполнить дефицит витаминов. А привозные фрукты чаще срываются далеко не самыми спелыми и обрабатываются огромным количеством химикатов, поэтому польза их сомнительна.⠀⠀⠀⠀ 👉Поэтому, если мы не проживаем круглогодично в южных странах и не потребляем ежедневно только что сорванные с ветки свежие фрукты, то у нас развивается недостаточность некоторых витаминов и микроэлементов.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🔻А витаминно-микроэлементная недостаточность негативно влияет на наш организм. Обменные процессы замедляются, нас беспокоит слабость, сонливость, проблемы с памятью, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.⠀⠀⠀⠀ 👉При сахарном диабете, помимо вышеперечисленных проблем, из-за дефицита витаминов нарушается проводимость по нервам – то есть ускоряется развитие диабетической периферической полинейропатии (онемение ног, чувство ползания мурашек, боли и , при дальнейшем развитии, судороги в ногах в ночное время). Знакомьтесь, перед Вами – дефицит витаминов группы В. Далее к вышеперечисленным симптомам добавляется утомляемость, снижение памяти, раздражительность, проблемы с кожей (не зря при диабете нарушено заживление ран- это не только поражение сосудов и нервов, но и часто проявление гиповитаминоза).⠀⠀ ⠀⠀⠀ 📌Один из самых частоиспользуемых препаратов в лечении сахарного диабета тип 2 – Метформин (Сиофор, Глюкофаж) – помимо всех хороших свойств, оказывает и негативное влияние – вызывает дефицит витаминов группы В, в частности, витамина В 12.⠀⠀ ✅Поэтому витамины группы В (в частности,В9, В6, В12)  необходимы при диабете.⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👉Какие еще витамины нужны при диабете?⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔰Как мы знаем, все осложнения диабета – это следствие поражения сосудов и нервов. Соответственно, именно эти структуры нам и нужно укреплять.⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Нервная системы укрепляется витаминами гр В, витамином Д, С, магнием и тиоктовой (альфа- липоевой) кислотой. ✅А для здоровья сосудов нам необходимы следующие витамины: витамин С, Е, А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, ниацин (витамин РР). При дефиците данных витаминов ухудшается состояние сосудистой стенки, в итоге -нарушение кровотока, возникновение синячков, увеличение скорости прогрессирования диабетического поражения сосудов (ангиопатии).  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Соответственно, возникает вопрос: «нужно ли пить витамины при диабете?».⠀⠀⠀ ✅Да, витамины пить нужно, если нет противопоказаний. При сахарном диабете, с целью профилактики гиповитаминоза, витамины назначаются курсами 2 раза в год – осенью и весной в течение 2-3 месяцев.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🔰Если человек испытывает повышенные нагрузки (физические, психические), то возрастает потребность во всех питательных веществах, в том числе и в витаминах – в таком случае мы можем рекомендовать постоянный прием витаминов под контролем анализов.⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Если человек соблюдает строгую диету (например, помимо диабета, мы еще и снижаем вес с помощью жесткой диеты), в таком случае нам требуется повышенное количество витаминов и минералов - частота и дозировки витаминов зависят от строгости диеты. Если мы соблюдает строгую диету плюс 3-4 раза в неделю посещаем тренировки, то витаминные комплексы чаще назначаются непрерывно (главное здесь – не перестараться, поэтому регулярно контролируем анализы).⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Если у нас имеется выраженное нарушение функции печени и\или почек, если мы страдаем поливалентной (множественной) аллергией, то витамины нужно подбирать совместно с лечащим врачом. 💚Здоровья, красоты и счастья вам! ❤️ 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови