Guest
Никнейм в запрещённой сети INST: @olga_polyakova_ru Telegram: ◻️В этом видео мы обсудим что есть на завтрак и топ 5 ошибок завтрака. ◻️Хороший завтрак поможет без стресса и без голодовок вернуть свою форму, а также скинуть дополнительные лишние кг. Грамотный завтрак это здоровье ◻️Меня зовут Ольга Полякова, я дипломированный семейный нутрициолог, психолог подписывайся на мой канал и ищи меня в соцсетях, они ниже в описании 🎁Гид по сезонным овощам в подарок! Пиши в Директ в любой соцсети ЯНВАРЬ и я пришлю тебе его. Если ты будешь добавлять эти овощи в каждый приём пищи, ты точно снизишь тягу к сладкому и выйдешь на новый уровень своего здоровья ◻️Часто после зажора - а у многих новогодние праздники это как раз зажор - приклеиваются 2-5 лишних килограммов. Как скинуть эти лишние кг? А главное - как скинуть вес без вреда для здоровья? ◻️Очень много разных мнений касательно завтраков. Вот самые популярные ❓Может, можно не завтракать? ❓Можно ли выпечку и сладкую кашу на завтрак? ❓Сок, бутерброд, мюсли - это хороший завтрак? ❓Я пропускаю завтрак, пью только кофе. Ок? ◻️Ты можешь применять эти советы, если хочешь похудеть и просто придти к ЗОЖ. Здоровье сейчас - это главная инвестиция. И этим здоровьем ты можешь управлять. ◻️Смотри видео и ты узнаешь, какие шаги ты можешь сделать уже сейчас, как правильно завтракать, чтобы улучшить здоровье, скинуть лишние кг, снизить воспаление, избавиться от сахарной зависимости, насытить организм витаминами, избавиться от акне и закрепить результат. В этом видео вы узнаете: ⁃ Главные ошибки завтраки 00:00-00:44 ⁃ Что съесть на завтрак 00:45-01:40 ⁃ Каша - это хорошо или плохо? Можно ли есть кашу на завтрак? 01:41-02:11 ⁃ Плохая и хорошая каша. Как выбрать хорошую кашу? Что добавить в завтрак к каше 02:12-03:16 ⁃ Алгоритм завтрака. Какая структура завтрака для здорового рациона 03:17-04-09 ⁃ Можно ли пить сок на завтрак? 04:10-05:10 ⁃ Быстрорастворимые завтраки, фитнес завтраки, хлопья - это полезно или маркетинговый ход? 05:11-06:54 ⁃ Молочные продукты - стоит ли употреблять 06:55-08:42 ⁃ Как выглядит идеальный завтрак Напишите в комментариях, чем обычно вы завтракаете?
