Тренировка предплечья

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если хотите предплечья как у моряка Попая, либо просто хотите увеличить силу хвата, выполняйте разгибания запястья. Основными разгибателями являются длинный лучевой разгибатель, задний лучевой разгибатель и локтевой разгибатель запястья. Синергистами являются разгибатели пальцев. 🔹 VK - 🔹 Instagram - 🔹 Telegram -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/em55VWxJcEE1bHVVSkJpY3p5OHQyVXlrM1BaeHJtTnQ4WkVkckZaVm9WZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

just now

00:11:43

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

1 53%

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

5 days ago

00:01:01

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

2.2K 81%

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

5 days ago

00:01:57

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

8K 92%

Немеют руки и пальцы Срочно сделайте ЭТИ упражнения, ПОКА НЕ ПОЗДНО

4 hours ago

00:26:15

Немеют руки и пальцы Срочно сделайте ЭТИ упражнения, ПОКА НЕ ПОЗДНО

1.1K 70%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:00:18

Качалка | Тренажерный зал

187 64%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 week ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

7 89%

Тренировка предплечий.

1 week ago

00:03:30

Тренировка предплечий.

3.9K 23%

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2 weeks ago

00:00:31

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2.8K 28%

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

2 weeks ago

00:24:53

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

47 35%

Пронация и супинация предплечья

2 weeks ago

00:01:05

Пронация и супинация предплечья

1.3K 59%

Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы на предплечьях.

2 weeks ago

00:06:04

Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы на предплечьях.

177 65%

Осенняя тренировка.

2 weeks ago

00:02:03

Осенняя тренировка.

32 70%

Статико-динамическое занятие, в котором последовательности асан приводяи к точкам бифуркации - статическим формам.

2 weeks ago

01:20:57

Статико-динамическое занятие, в котором последовательности асан приводяи к точкам бифуркации - статическим формам.

315 74%

УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ДОМА

2 weeks ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ДОМА

39 78%

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

2 weeks ago

00:07:24

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

1 76%

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

2 weeks ago

00:00:24

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

11 70%

Упражнение для снятия телесных зажимов

3 weeks ago

00:02:12

Упражнение для снятия телесных зажимов

1 71%

Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!

3 weeks ago

00:05:11

Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!

1 78%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

3 weeks ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 7%

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 weeks ago

00:21:41

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 40%

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

3 weeks ago

00:26:54

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

2.7K 47%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

3 weeks ago

00:09:52

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

22 20%

Реально рабочие упражнения для СИЛЫ и ОБЪЁМА предплечий. Подробная инструкция

3 weeks ago

00:08:31

Реально рабочие упражнения для СИЛЫ и ОБЪЁМА предплечий. Подробная инструкция

6 78%

НОВЫЙ СЕКРЕТ БОЛЕЕ БЫСТРЫХ РУК - Урок игры на барабанах для начинающих №4

3 weeks ago

00:11:48

НОВЫЙ СЕКРЕТ БОЛЕЕ БЫСТРЫХ РУК - Урок игры на барабанах для начинающих №4

41 41%

0 Comments

Guest