Танцевальная аэробика В ритме здоровья

Аэробика – прекрасный способ поддерживать организм в отличной форме. К тому же регулярные тренировки под музыку повышают настроение и самооценку человека. В Ишеевском сельском Доме культуры пройдет танцевальная аэробика для активных жителей села.  Занятия аэробикой способствуют повышению активности, улучшению настроения, а также снижению тяги к еде.  Во время занятий аэробикой увеличивается выработка гормонов радости и усиливается циркуляцию крови. Поэтому после тренировки человеку не нужно поедать сладкое, которое часто используется в качестве антидепрессанта и энергетика. В результате регулярных тренировок количество употребления углеводов снижается, что положительным образом отражается на уровне сахара в организме.