Fai queste Pratiche per Migliorare e Contrastare la Presbiopia #short #shorts

👉 Fai queste Pratiche per Migliorare e Contrastare la Presbiopia: ➡️ Fast Palming: sfrega le mani velocemente per scaldare i tuoi palmi - Posiziona le mani a coppa, in modo tale che il mignolo di una combaci con l’attaccatura delle dita del palmo dell’altra - Appoggia i gomiti sul tavolo - Posiziona i palmi davanti ai tuoi bulbi oculari - Con gli occhi aperti controlla che non entri luce - Una volta che gli occhi saranno completamente al buio, chiudili - Respira profondamente e rimani nella pratica per almeno 3 minuti. ➡️ Dito in Movimento: Posiziona un dito a 30 cm di distanza e inizia a muoverlo Sopra, Sotto, Avanti e Indietro. Segui sempre il dito con lo sguardo SENZA MUOVERE MAI LA TESTA. Ripeti l’esercizio per almeno 10 volte. ⬇️ Per ricevere maggiori informazioni su come Migliorare la tua viSta scrivi la parola “LUCE” qui sotto nei Commenti! 💙 . . . #shor