Строгий подъем на бицепс сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2021

61 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Провёл очередную тренировку с учениками. Что делали: 1) Разминка - Подтягивания параллельным хватом “частичная амплитуда из угла 90* максимально высоко в верхней точке“ - 5 подходов по 15 повторений; 2) Суперсет 5 подходов: 2.1 - Строгий подъем на бицепс сидя - 10 повторений, 2.2 - Трицепс - отведение руки назад с весом на лямке через супинатор лев прав рука - 10 10 повторений; 3) Пальцы/Статика - удержание веса на вытянутой руке за ручку 60мм, попеременно каждой рукой - 3 подхода лев прав рука - 60 60 секунд, 4) Отработка Техники борьбы за столом / легкие Спарринги. Ребята очень хорошо поработали, всех хвалю и #ТОЛЬКОВПЕРЁД 💪🏻😃👍🏻 🚩 Мытищи, микрорайон Перловский

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/elYxTWhsYzB4QUdSd0txK3NBWnU4RnNzSFFkQjVsUkxZT0lRRWQ0anlhRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сколько людей Отдыхает и Купаются в Море в Севастополе

6 hours ago

00:09:29

Сколько людей Отдыхает и Купаются в Море в Севастополе

1 32%

НОВЫЙ КОРОЛЬ КОЭФФИЦИЕНТА! СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС! САКОВИЧ! МАХАЛОВ!РЕКОРДЫ!

10 hours ago

00:09:01

НОВЫЙ КОРОЛЬ КОЭФФИЦИЕНТА! СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС! САКОВИЧ! МАХАЛОВ!РЕКОРДЫ!

3 41%

Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови, 5 главных правил Врач Эндокринолог Ольга Павлова

11 hours ago

00:14:28

Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови, 5 главных правил Врач Эндокринолог Ольга Павлова

1 20%

Купаемся в Море в Ялте и сняли Отель в Лесу

12 hours ago

00:08:32

Купаемся в Море в Ялте и сняли Отель в Лесу

1 54%

СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС! WPC! РЕКОРДКУБОК МИРА!

14 hours ago

00:09:09

СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС! WPC! РЕКОРДКУБОК МИРА!

1 92%

Готовый Дизайнерский Ремонт квартиры с Мебелью

1 day ago

00:05:50

Готовый Дизайнерский Ремонт квартиры с Мебелью

1 38%

Татьяна Гороховская Победитель Международного конкурса EY Предприниматель 2021 года в России

2 days ago

00:04:45

Татьяна Гороховская Победитель Международного конкурса EY Предприниматель 2021 года в России

1 65%

Как отмечают День Города Героя Севастополя

2 days ago

00:12:57

Как отмечают День Города Героя Севастополя

1 66%

Сложная Инженерная Система Дома, которая отличается от Квартиры

3 days ago

00:06:17

Сложная Инженерная Система Дома, которая отличается от Квартиры

1 83%

Несколько советов по Капитальному Ремонту Вторички

3 days ago

00:02:19

Несколько советов по Капитальному Ремонту Вторички

1 32%

Трансляция Кубка мира WRPF, - Помост 2

4 days ago

11:55:01

Трансляция Кубка мира WRPF, - Помост 2

1 53%

Наши Инвестиции // Море и Пляж // Изменения в Феодосии

5 days ago

00:20:46

Наши Инвестиции // Море и Пляж // Изменения в Феодосии

1 88%

Новости к этому часу:

5 days ago

00:00:42

Новости к этому часу:

14 34%

Почему многие ВЫБИРАЮТ НЕДВИЖИМОСТЬ в ЯлтеНедвижимость и Ремонт в Крыму

6 days ago

00:16:17

Почему многие ВЫБИРАЮТ НЕДВИЖИМОСТЬ в ЯлтеНедвижимость и Ремонт в Крыму

1 33%

Купить Дом у Моря в Евпатории или Землю и Построить свой

7 days ago

00:16:03

Купить Дом у Моря в Евпатории или Землю и Построить свой

1 47%

Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок

7 days ago

00:13:49

Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок

1 71%

Тут вы Должны побывать ОБЯЗАТЕЛЬНО, если будете в Севастополе

1 week ago

00:15:38

Тут вы Должны побывать ОБЯЗАТЕЛЬНО, если будете в Севастополе

1 30%

Широков Артем отжимания 145 кг св 80,00 кг

1 week ago

00:00:39

Широков Артем отжимания 145 кг св 80,00 кг

1 30%

Приехали в Евпаторию проверить как идут работы у нас на объектах. все покажем.

1 week ago

00:06:44

Приехали в Евпаторию проверить как идут работы у нас на объектах. все покажем.

1 73%

Сколько стоит Коммерческое Помещение в Крыму

1 week ago

00:15:09

Сколько стоит Коммерческое Помещение в Крыму

1 58%

Техническая запись / Национальный Чемпионат GPA, Вологда, - Помост 1

1 week ago

06:19:14

Техническая запись / Национальный Чемпионат GPA, Вологда, - Помост 1

5 50%

Открытые академические соревнования по строгому подъему штанги на бицепс

1 week ago

00:01:00

Открытые академические соревнования по строгому подъему штанги на бицепс

184 47%

Земельные Участки для Инвесторов в Евпатории у Моря

1 week ago

00:22:55

Земельные Участки для Инвесторов в Евпатории у Моря

1 8%

Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение

1 week ago

00:44:03

Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение

1 62%

0 Comments

Guest