Simple Run RU Что есть перед, во время и после забега план питания

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Simple Run RU. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @SimpleRunRu. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Эксклюзивные майки Simpla x Fartlek по предзаказу со скидкой! Партия ограничена и после их продажи таких маек больше не будет. Сделав предзаказ прямо сейчас вы получите уникальную, качественную, технологичную и стильную майку для бега по цене 2990р. (вместо 4000р.) 🛍 Станьте быстрее в беге с майкой FARTLEK by Simpla - Следите за забегами в приложении Simpla. Там скоро будет забег, в котором можно будет выиграть майку SImpla! - Питание для тренировок сильно отличается от питания для забегов в соревнованиях. На тренировках мы улучшаем физиологические показатели организма, а на соревнованиях стараемся добраться до финиша как можно быстрее. Поэтому, как мы говорили в выпуске про питание, в период подготовки к старту мы контролируем потребление углеводов для улучшение работы жирового метаболизма. Но всё меняется в последние три-четыре дня перед гонкой. Мы переходим в соревновательный режим. Плейлист про подготовку к марафону - 0:00 Вступление 0:17 Неделя перед забегом 2:02 День до соревнований 2:25 День забега 3:12 Старт 4:49 После гонки ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке -