ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ. 1 Как улучшить состояние живота без качания пресса и диет

Привет! Меня зовут Екатерина Приклонская, и это первая тренировка 7-дневного марафона по дыханию для плоского живота, красивой осанки и здоровья. Чтобы продолжить тренироваться со мной, переходите по ссылке и присоединяйтесь к курсу: Старт - 12 сентября 2022 Тайминг: 00:00 приветствие 00:29 о курсе ТЕОРИЯ 00:37 что влияет на состояние нашего живота 03:39 термины, чтобы разговаривать на одном языке 04:54 дыхание в рёбра при помощи эластичной ленты ПРАКТИКА 08:41 нейтраль, тазовые часы и поперечка 13:17 грудная клетка, лопатки, мобильность 15:03 как надо и как не надо делать скрутки 18:04 нейтраль и мобильность грудной клетки 22:21 артикуляция позвоночника, кивки тазом 25:06 прощание