Остановить внутренний диалог

Внутренний диалог - это беспокойная словомешалка в голове, которая отнимает много сил и энергии. Бесконечное прокручивание идеальных сцен, придумывание остроумных колкостей в ответ обидчикам и пустые споры с воображаемыми собеседниками знакомы абсолютно каждому. Но остановить этот изматывающий внутренний диалог получается далеко не всегда. Здесь нужно не просто подавлять горячие споры или пытаться отвлечь себя чем-угодно, а взглянуть на этот процесс с другой стороны. В этом видео я предлагаю интересную технику, способную помочь свести к нулю необходимость любых внутренних диалогов.