Как загладить вину перед ребенком

Я чувствую вину перед своими детьми. За то, что меня часто не было дома, а они во мне нуждались, за то, что кричала на старшего сына, за то, что случился развод, и это сильно ударило по обоим сыновьям. Да много еще за что. Я чувствую вину, она живет во мне. Когда человек своими действиями наносит ущерб другому, возникает вина. Это чувство мучительное, его тяжело переживать, но оно как раз сигнализирует нам о том, что другой человек пострадал от наших действий. И отдалился. Возникает дистанция, контакт между людьми нарушается. Что делать? Как от вины избавиться? Как восстановить контакт? Есть способ, состоящий из двух последовательных действий, который позволяет уменьшить ущерб от нашего поведения, сблизиться с человеком и уменьшить нашу вину перед ним. Об этом способе смотрите видео. P.S. Я извинилась перед своим сыном, спустя 12 лет после моей агрессии на него🙏 Я люблю его безмерно❤️ И я всегда на его стороне🤝 Теперь он это точно знает🤗