Стать ближе, чем были раньше. Управление эмоциональным интеллектом в семье .

Сейчас многие взрослые люди перестали искать поддержку в семье, они ищут сообщества, которые их примут и поймут. А дети перестали делиться с родителями своими переживаниями, закрываясь в комнате и листая ленту в социальных сетях. Так как же наладить семейные взаимоотношения, как стать ближе к своим родным, чем были раньше? Об этом мы поговорили на эфире с двумя практикующими специалистами в области развития эмоционального интеллекта: ☑️ Анна Куприянова, сертифицированный интеллект-тренер Международной ассоциации Super Jump. Основатель и организатор Семейного форума. ☑️ Елена Викторова, кандидат экономических наук, специалист по повышению личной эффективности через соционику и эмоциональный интеллект. Мы выяснили причины того, почему в семьях люди отдаляются друг от друга и пришли к выводу, что нужно делать: 1️⃣ Начать разговаривать в семье. На Семейном форуме мы это называем «рефлексия», когда в конце дня близкие люди выговариваются: о том, как прошел день, что хорошего произошло и в чём нужна поддержка. Таким образом ещё больше возникает доверие в семье! 2️⃣ Научиться контролировать свои чувства и эмоции. Не таить обиды, раздражение и злость. Для этого во время конфликта, прежде чем разозлиться и накричать, нужно взять контроль над своими чувствами и сделать паузу (можно подышать, начать считать от 1 до 100 или решать сложные примеры, пропевать песню или стих). То есть переключить своё внимание. И далее обсуждать ситуацию уже с холодной головой - говорить честно, что не нравится и как можно решить ту или иную проблему. 3️⃣ Наполнять друг друга добрыми словами. Говорить комплименты и хвалить за конкретные действия. Чаще произносить слова любви и благодарности. Самое главное - искренне. 4️⃣ Понять социотип свой, своего супруга (супруги) или ребёнка. Таким образом можно ещё лучше выстроить отношения в семье. А какие способы взаимодействия используете вы в своей семье? 🌟Чтобы узнать свой социотип, записывайтесь на консультацию к Елене Викторовой 🌟Чтобы укрепить семейные взаимоотношения и провести новогодние каникулы в новом месте, приезжайте на Семейный форум «Возвращение к корням» со 2 по 8 января 2024 на Байкале. Бронь путёвок -