Ицюань / Yiquan (440 день) Фуху Чжуан + Жоугун / Шан Фали в паре / Туйшоу 1- 2 уровень

Ицюань- каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 6-го уровня программы. Повторение базовых методов обучения. План тренировки: Разминка и Фуху Чжуан работой над гибкостью - 15 минут Шан Фали свободный вариант с партнёром - 10 минут Дань Туйшоу три варианта, с Фуань и Сюаньфа (программа 1-2 уровень) - 15 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 Семинар по Ицюань в Казани-13 / Дань Туйшоу с применением Фуань и Сюаньфа / 2-й уровень программы: 📌 УПРАЖНЕНИЯ ХАДЗИМЭ КАЗУМИ: ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: ‼️ Ссылки на инстр