Салатики 4

Салат с хрустящим нутом 🫶 Это потрясающе вкусный салат, с высокой питательной ценностью. Такой салат может заменить полноценный приём пищи, содержит легкоусвояемый белок, клетчатку, необходимые жирные кислоты и антиоксиданты. Рецепт: * Салат руккола * Чашка запеченного нута (200мл) или просто вареного * Авокадо-1 шт. * Небольшая красная луковица-1 шт. * Помидоры черри -150 гр. * Перец красный -1 шт. * Сыр фетта -80 гр. Covc: * 4ст.л. оливкового масло * 1ст.л. лимонного сока * 1 зубчик чеснока * 1ст.л меда * 1 ч.л.горчицы * перец черный -0,5 ч.л. Приготовление: Заранее намоченный и отваренный нут, выложить на противень в один слой посолить , смешать со сладкой паприкой и сыром и запечь в духовке при 180 гр. 15-20 минут Мелко нарезать остальные ингредиенты (кроме рукколы), соединить, полить соусом и насладиться вкусом Приятного аппетита!