Марафон День 1 УПРАЖНЕНИЯ. Тестируем работу диафрагмы и ищем мышц тазового дна.

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Проводим два небольших теста. Сначала проверим, насколько правильно вы дышите. Вы поймете, нет ли спазмов в диафрагме и узнаете, как нормализовать правильный паттерн дыхания. Потом сделаем небольшой “кашлевой“ тест и вы поймете, правильно ли функционирует тазовое дно. 2. Дальше сделаем несколько упражнений для мышцы тазового дна. Повторите упражнения два раза.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ekcwRXgwdFZnTWxqbTF3VlREc05FZmQyTi9EdjMxTmtDQVFTcm9laktQMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Участие в марафоне

22 hours ago

00:00:49

Участие в марафоне

4 67%

Как правильно вести марафон. Ошибки марафона

22 hours ago

00:03:39

Как правильно вести марафон. Ошибки марафона

1 35%

Фильм о марафоне красоты КрасиваЯ

22 hours ago

00:07:59

Фильм о марафоне красоты КрасиваЯ

72 10%

Утренняя разминка | Йога дома для начинающих

23 hours ago

00:19:49

Утренняя разминка | Йога дома для начинающих

997 66%

Тяжелоатлеты из Запорожской области успешно выступили на Всероссийских соревнованиях по тяжёлой атлетике в Москве

23 hours ago

00:00:25

Тяжелоатлеты из Запорожской области успешно выступили на Всероссийских соревнованиях по тяжёлой атлетике в Москве

2 30%

Triple Fun Futurama ГРИФФИНЫ - МИНИ МАРАФОН I САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

24 hours ago

00:44:13

Triple Fun Futurama ГРИФФИНЫ - МИНИ МАРАФОН I САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

80 16%

Новости Первых: Презентация книги Первые строки | Тренировка Академии ЦСКА | День футбола с Первыми | Маршрут памяти

1 day ago

00:13:02

Новости Первых: Презентация книги Первые строки | Тренировка Академии ЦСКА | День футбола с Первыми | Маршрут памяти

12K 27%

#Поздравление

1 day ago

00:01:14

#Поздравление

7 40%

Бои ММА во Дворце спорта Лобни оказались одним из главных украшений спортивных соревнований в этот день.

1 day ago

00:00:58

Бои ММА во Дворце спорта Лобни оказались одним из главных украшений спортивных соревнований в этот день.

428 78%

Новогодний марафон Дедов Морозов

1 day ago

00:00:56

Новогодний марафон Дедов Морозов

28 42%

Общежития СахалинТех сдадут раньше срока/Капремонт дворов/День пельменя в парке Новости Сахалина и Курил

1 day ago

00:28:29

Общежития СахалинТех сдадут раньше срока/Капремонт дворов/День пельменя в парке Новости Сахалина и Курил

169 53%

8/99 Марафон ДышиЖиви

1 day ago

00:10:00

8/99 Марафон ДышиЖиви

111 7%

ТАРО - ПРОГНОЗ 2025ГОД ОТШЕЛЬНИКА СПРОСИТ С КАЖДОГОЧАСТЬ1ПРАКТИКАСм. описание

1 day ago

00:55:07

ТАРО - ПРОГНОЗ 2025ГОД ОТШЕЛЬНИКА СПРОСИТ С КАЖДОГОЧАСТЬ1ПРАКТИКАСм. описание

3 24%

Всероссийские соревнования по подводному спорту Снежные ласты 2024 16 декабря утренняя сессия

1 day ago

04:52:57

Всероссийские соревнования по подводному спорту Снежные ласты 2024 16 декабря утренняя сессия

3.3K 58%

ДЕНЬ ЛЕДИ БАГ И СУПЕР-КОТА | МАРАФОН СЕРИЙ | ПРЕМЬЕРА НОВОГО СПЕЦЭПИЗОДА | 21 ДЕКАБРЯ НА ТВ-3

1 day ago

00:00:39

ДЕНЬ ЛЕДИ БАГ И СУПЕР-КОТА | МАРАФОН СЕРИЙ | ПРЕМЬЕРА НОВОГО СПЕЦЭПИЗОДА | 21 ДЕКАБРЯ НА ТВ-3

28 12%

PLASKE Academy День 15. Электронный коносамент на технологии Блокчейн. Пилотный проект Израиль-Украина.

2 days ago

01:17:33

PLASKE Academy День 15. Электронный коносамент на технологии Блокчейн. Пилотный проект Израиль-Украина.

106 61%

6 день. Марафон по плагинам в Figma от @yodiz #yodizschool

2 days ago

00:00:15

6 день. Марафон по плагинам в Figma от @yodiz #yodizschool

74 94%

Танцевальная Экспресс-Тренировка

2 days ago

00:15:31

Танцевальная Экспресс-Тренировка

274 62%

Финальный день марафона 7 дней в роли бизнес-аналитик

2 days ago

00:24:44

Финальный день марафона 7 дней в роли бизнес-аналитик

3 11%

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 1

2 days ago

00:00:00

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 1

1 61%

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 2

2 days ago

00:00:00

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 2

1 28%

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 3

2 days ago

00:00:00

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Средняя группа 2012-2013 г.р. День 3

1 23%

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Старшая группа 2010-2011 г.р. День 3

2 days ago

00:00:00

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Старшая группа 2010-2011 г.р. День 3

1 12%

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Старшая группа 2010-2011 г.р. День 2

2 days ago

00:00:00

II этап Всероссийских соревнований Золотая шайба 2024-25 гг. Старшая группа 2010-2011 г.р. День 2

1 84%

0 Comments

Guest