Йога в гамаках

Покачиваясь в гамаке, вы чувствуете, словно находитесь в коконе, в полной безопасности от проблем. Изначально воздушная йога была создана, чтобы быстро и эффективно расслабляться и выпрямлять позвоночник за счет перевернутого положения тела. Йога в воздухе отлично раскрывает тазобедренный сустав, грудную клетку и другие «проблемные места». А еще, балансируя в гамаке, мы развиваем мышцы, которые практически не задействованы в обычной жизни.