№1. КАРДИО/ВСЕ ТЕЛО/СКАКАЛКА/ХОДЯЧАЯ ПЛАНКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 May 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Скачать конспект в формате PDF по ссылке в телеге: (Подпишитесь на канал — там всегда будут конспекты в формате PDF к тренировкам и рецептам низкоуглеводного питания ) ___________ Тренировка № 1. Кардио ходячая планка РАЗВИТИЕ: выносливость/все тело ВРЕМЯ: 5 минут КОЛИЧЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ: 2 (скакалка ходячая планка) ОБОРУДОВАНИЕ: Скакалка, таймер ОПИСАНИЕ: Выполнить 1 суперсерию из 2-х упражнений 3 раза через 8 секунд отдыха.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ekQxcjNEQ2pDTVZjV0ZEbzh4dUt0NEdlSkZ1VnZWTWdjN01zYnArYm5OUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Биндер своими руками на кольцевом механизме /I created binder for photocards

2 months ago

00:32:37

Биндер своими руками на кольцевом механизме /I created binder for photocards

1 31%

Токаев БОИТСЯ персональных санкций! Почему Казахстан отказался от БРИКС

2 months ago

00:12:34

Токаев БОИТСЯ персональных санкций! Почему Казахстан отказался от БРИКС

1 92%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

2 months ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 50%

АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ: ЖЕНСКИЕ РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ Яна Павлидис

2 months ago

00:24:57

АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ: ЖЕНСКИЕ РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ Яна Павлидис

1 13%

Вместо лекарств! Помогает восстановить здоровье и сохранить молодость! Особенно после 50 лет!

2 months ago

00:09:58

Вместо лекарств! Помогает восстановить здоровье и сохранить молодость! Особенно после 50 лет!

1 70%

АЛЛА ДУХОВА: Cardi B и великая Орбакайте

2 months ago

01:33:23

АЛЛА ДУХОВА: Cardi B и великая Орбакайте

1 67%

ЧТО ЕДЯТ КАЗАХИ БЕШБАРМАК, МОЗГИ, КОНИНА, ВСЕ ВКУСНЯШКИ | АСТАНА, ЭТНОАУЛ | Страны СНГ | Выпуск 03

2 months ago

00:25:26

ЧТО ЕДЯТ КАЗАХИ БЕШБАРМАК, МОЗГИ, КОНИНА, ВСЕ ВКУСНЯШКИ | АСТАНА, ЭТНОАУЛ | Страны СНГ | Выпуск 03

1 34%

Mundo D (France) - Disco Space I vol.

2 months ago

00:48:51

Mundo D (France) - Disco Space I vol.

1 63%

Очень Познавательное Собеседование в United Card Services (АО КОКК)

2 months ago

00:27:00

Очень Познавательное Собеседование в United Card Services (АО КОКК)

1 64%

Эффектная сумка из шнура - все подробности DIY

2 months ago

00:16:53

Эффектная сумка из шнура - все подробности DIY

1 89%

Натуральное средство для восстановления здоровья и долголетия. Ромашковый чай.

2 months ago

00:08:36

Натуральное средство для восстановления здоровья и долголетия. Ромашковый чай.

1 8%

DISHONORED | ПРОХОЖДЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОЙ СЛОЖНОСТИ | НА РУССКОМ | ДИЗОНОРД | Стрим #1

2 months ago

00:00:00

DISHONORED | ПРОХОЖДЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОЙ СЛОЖНОСТИ | НА РУССКОМ | ДИЗОНОРД | Стрим #1

1 28%

МОКАСИНЫ СПОРТИВНЫЕ ЖЕНСКИЕ ЧАСТЬ 1 ВЯЖЕМ КРЮЧКОМ СТИЛЬНО КРАСИВО ПРОСТО CROCHET SHOES

2 months ago

00:40:45

МОКАСИНЫ СПОРТИВНЫЕ ЖЕНСКИЕ ЧАСТЬ 1 ВЯЖЕМ КРЮЧКОМ СТИЛЬНО КРАСИВО ПРОСТО CROCHET SHOES

1 55%

Лучший для ОСЕНИ! От простуды пригодится всем! ОРЗ и ОРВИ можно лечить натуральным антибиотиком!

2 months ago

00:10:38

Лучший для ОСЕНИ! От простуды пригодится всем! ОРЗ и ОРВИ можно лечить натуральным антибиотиком!

1 66%

Canelo Alvarez (MEXICO) VS Edgar Berlanga (PUERTO RICO) Full Fight Highlights

2 months ago

00:11:23

Canelo Alvarez (MEXICO) VS Edgar Berlanga (PUERTO RICO) Full Fight Highlights

1 64%

Бюджетные мази от боли и воспаления вместо дорогих аптечных средств.

2 months ago

00:11:35

Бюджетные мази от боли и воспаления вместо дорогих аптечных средств.

1 27%

Аптечные витамины от деменции и маразма!

2 months ago

00:08:29

Аптечные витамины от деменции и маразма!

1 48%

В Ноябре и в Декабре Врачи Рекомендуют ЭТО Средство для Здоровья и Красоты!

2 months ago

00:08:56

В Ноябре и в Декабре Врачи Рекомендуют ЭТО Средство для Здоровья и Красоты!

1 47%

Омолаживающая маска для кожи осенью без лишних трат!

2 months ago

00:09:41

Омолаживающая маска для кожи осенью без лишних трат!

1 85%

Киборг ОСТАВИТ Леко БЕЗ ПОЯСА! Амагев VS Итальянец - КТО ЗАБЕРЕТ Новая ведущая Hard Show! Искандар

2 months ago

00:41:51

Киборг ОСТАВИТ Леко БЕЗ ПОЯСА! Амагев VS Итальянец - КТО ЗАБЕРЕТ Новая ведущая Hard Show! Искандар

1 49%

Никакого секрета: делаю фонарик и новогоднюю композициюсвоими руками

2 months ago

00:20:30

Никакого секрета: делаю фонарик и новогоднюю композициюсвоими руками

1 6%

от '' к ''. LOCAL DOMAIN, ОБРАТНЫЙ ПРОКСИ ДЛЯ ДОМА.#CADDY #TRAEFIK #NGINX #NPM

2 months ago

00:22:59

от '' к ''. LOCAL DOMAIN, ОБРАТНЫЙ ПРОКСИ ДЛЯ ДОМА.#CADDY #TRAEFIK #NGINX #NPM

1 10%

50 ЛЕТ БЕЛОРУСУ ЗА КАРДИНГ: КАК ВЫЖИТЬ В ТАЙСКОЙ ТЮРЬМЕ И НЕ СОЙТИ С УМА!

2 months ago

01:30:54

50 ЛЕТ БЕЛОРУСУ ЗА КАРДИНГ: КАК ВЫЖИТЬ В ТАЙСКОЙ ТЮРЬМЕ И НЕ СОЙТИ С УМА!

1 22%

Что читать на Хэллоуин жуткие и атмосферные книги

2 months ago

00:23:29

Что читать на Хэллоуин жуткие и атмосферные книги

1 34%

0 Comments

Guest