Guest
Широчайшие мышцы спины являются одними из самых крупных мышц в верхней части тела. Они расположены в нижней части спины и занимают большую площадь. Функциями широчайших мышц спины являются: 1. Поворот плечевого сустава: широчайшие мышцы способствуют вращению плечевого сустава вокруг его оси, что позволяет двигать руками вперед, назад и в стороны. 2. Сгибание руки: широчайшие мышцы участвуют в сгибании руки в локтевом суставе, поднимая её вверх. 3. Стабилизация спины: широчайшие мышцы также помогают стабилизировать позвоночник и поддерживать правильную осанку. Бицепс - это мышца передней части руки, которая расположена между плечом и локтем. Она состоит из двух голов (длинной и короткой), которые сливаются вместе, образуя общую мышцу. Основные функции бицепса: 1. Сгибание руки: бицепс отвечает за сгибание руки в локтевом суставе, поднимая её вверх. 2. Поворот кисти: бицепс также поворачивает кисть внутрь (супинация), позволяя ладони смотреть вверх. 3. Помощь в движении плеча: бицепс также участвует в сгибании плечевого сустава, поднимая руку вперед. Обе эти мышцы важны для повседневных движений и физических нагрузок. Развитие этих мышц может помочь улучшить силу и выносливость рук, а также предотвратить травмы.
