Guest
Обрести красивое и здоровое тело – мечта многих людей. Но важно понимать, что достичь этой цели можно естественным путем, не прибегая к хирургическим вмешательствам. В нашем выпуске Разум.клуба основатель ИРИНА ПЕРШИНА и эксперт по физическому здоровью АННА МИЛЯЕВА говорят о том, как связаны между собой занятия спортом, диеты, эмоции и обмен веществ, настроение, самочувствие и самомотивация. Вы получите много практических советов от эксперта по физическому здоровью! Для Вашего удобства: 00:00:00 Вступление 00:02:06 Цель и путь ее достижения 00:03:35 Гармония с собой и занятия спортом 00:06:03 Каким должен быть хороший тренер 00:08:36 Как обрести здоровое тело 00:09:30 Почему несистемность вредит организму 00:11:35 Психотерапия и спорт 00:12:45 Что мешает вести ЗОЖ 00:15:41 Как улучшить контакт с телом 00:18:28 Утренняя зарядка - это важно! 00:19:05 Влияние эмоций на обмен веществ 00:21:31 Гигиена дня и красивое тело 00:23:03 Почему одной диеты не достаточно 00:24:22 Влияние настроения и самочувствия 00:26:20 Три главных дела дня 00:26:58 Наблюдение за собой и анализ 00:28:26 Зачем заботиться о теле 00:30:03 Компетенции эксперта по физическому здоровью 00:32:23 Анатомия и моторика 00:34:27 Красивое и здоровое тело без операции 00:36:11 Самомотивация ✅ Подписывайтесь на канал 👉 ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт 📌 Youtube @razum-club 📌 Telegram 📌 ВКонтакте 📌 Rutube 📌 Дзен 📌 Платформа @razumclub #красота #здоровье #интервью #красивоетело #здоровоетело #врач #психология #спорт #зож #зарядка #мотивация #диета #иринапершина #разумклуб Красота и здоровье – это результат комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, полноценный сон, уход за собой и психологическое благополучие. Работа над телом должна быть частью процесса работы над собой. Результат работы над телом должен приносить психическое удовлетворение, при этом важно действительно этого хотеть, а не подражать кому-либо. Когда спорт и любая физическая активность являются частью процесса работы над собой, результат не заставляет себя ждать. Конечно же, на пути к красивому и здоровому телу важно иметь достаточную мотивацию, не заниматься самообманом и не стесняться обращаться к специалистам по физическому здоровью, к психологам и даже психотерапевтам. Смотрите наше видео от начала и до конца, в нем еще много советов о том, как правильно выбирать специалиста, зачем нужна утренняя зарядка, какую роль играет восприятие собственного тела и почему так важна мотивация для достижения поставленной цели - красивое и здоровое тело без операции! Берегите своё здоровье и здоровье своих близких, а помогут в этом врачи и специалисты Разум.клуба! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое интервью! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!
