Что такое гневные состояния, тревога Психиатр. Психотерапевт. Заведующий отделением клиники. Стаж: 28 лет.

**Что такое гневные состояния, тревога?** Отвечает: Холодов Эдуард Юрьевич. Психиатр. Психотерапевт. Заведующий отделением клиники. Стаж: 28 лет. Гневные состояния и 😶‍🌫️тревога могут быть сложными эмоциями, которые могут оказать негативное воздействие на наше психическое и физическое здоровье. Гнев часто возникает из-за недовольства или несправедливости, и если не управлять им правильно, он может привести к агрессии и конфликтам. Тревога, с другой стороны, часто вызывает беспокойство и непонимание, оставляя нас в состоянии постоянного напряжения. 👉Важно научиться управлять этими эмоциями, находя здоровые способы их выражения и преодоления. Для этого можно обращаться за помощью к профессионалам, практиковать медитацию💆‍♀️ и релаксацию, заниматься спортом или искусством. Помните, что гнев и тревога — это естественные эмоции, и важно научиться обращаться с ними правильно, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье. #психическоездоровье