Как составить программу план тренировок в ЗАЛЕ

В этом видео делюсь советами, как составить себе программу тренировок самостоятельно. Что важно учесть, fullbody или split, сколько кг брать, как расставить упражнения и т.д. Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 Вступление 01:45 Выбор цели 05:26 Принципы тренировочного дня 08:01 Тренировочные принципы (поверхностно) 08:59 Вес\повторения\подходы 10:50 Сколько упражнений? 11:58 Fullbody или split? 12:39 Почему без бицепса\трицепса? 13:55 Как должна выглядеть программа тренировок? 14:54 проверка ваших программ тренировок Буду благодарна лайкам и подписке :3 #пп #фитнес #похудение #программатренировок