3 ДЕСЕРТА БЕЗ САХАРА и МУКИ! КЕТО рецепты+ ИТОГИ КОНКУРСА

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. КЕТО ТОРТ ШОКОЛАДНО-СЛИВОЧНЫЙ Яйца – 4 шт Сливочное масло – 50 гр Кокосовая мука – 40 гр Разрыхлитель ½ ч.л. Какао 1 ст.л Молоко – 60 мл ( кокосовое либо можно взять сливки от 20%) Эритрит 80 гр ( фит парад 8 гр ) Крем : Крем чиз или маскарпоне – 250 гр Сливки 33 % - 100 гр Эритрит 50 гр ( фит парад 5 гр ) Для украшения Ягоды голубики или другие 50 гр Шоколад темный – 14 гр Выход : 701 гр На 100 гр кКал / 2. КЕТО ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА Сливочное масло – 100 гр Крем-чиз или маскарпоне – 250 гр Какао – 40 гр около 5 гр на обсыпку Эритрит 2 ст.л. ( фит парад 3-4 гр ) Ореховая мука 30 гр На 100 гр кКАл / На одну конфетку около 95 кКал БЖУ 2/9/1.5 3. БЫСТРЫЙ ДЕСЕРТ В КРЕМАНКАХ Сливки 33 % - 120 гр Сметана 25 % - 120 гр Сах. Зам по вкусу Краситель розовый и зеленый ( по желанию) Шоколад тертый для украшения Выход 250 гр продукта На 100 гр ккал / 3 ДЕСЕРТА БЕЗ САХАРА и МУКИ! КЕТО рецепты ИТОГИ КОНКУРСА #кетодесерт #кетоторт #кетодиета #худетьвкусно