Выжить на сборах и закончить рекордом!

Анкета в Берестов-Тим онлайн: План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Швунг рыв.хв. из наклона стоя приседания 50%5 1х2,60%5 1х2,70%5 1х2 2. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,70%2х4 3. Тяга средним хватом с прямыми ногами (%отрывка) 80%5,90%5,100%5,110%5 4. Толчок на упругое свойство грифа 50%5х5 5. Жим стоя пройтись до максимума 00:00 - Содержание выпуска 00:55 - План тренировки 05:43 - Швунг рывковым хватом из наклона 10:32 - Аня - полгода не тренировалась и вернулась 14:00 - Рывок с медленной тягой 16:20 - Толчок со стоек заруба с молодыми штангистами 18:00 - Молодой «Кокляев» 31:45 - Толчок на упругое свойство грифа 33:29 - Челлендж “гусиная ходьба“ 38:45 - Как собирать ноги после толчка 43:23 - Центр тяжести при толчке 48:29 - Широкий vs узкий хват при толчке 50:33 - Каким хватом толкали звезды тяжелой атлетики 56:09 - Приседания в отбив 57:56 - Рекорды в конце сборов Друзья, не