Дискуссионный клуб. Пережить Новый год: как вернуться к жизни после праздников

Отшумели новогодние фейерверки, съедены все салаты, пересмотрены все фильмы, уютный диван осиротел, пора на работу. Каникулярная пора не только приятные события и встречи с друзьями, это еще и нарушение режима сна, переедание, отсутствие физических нагрузок или же наоборот их переизбыток. Специалисты утверждают, что всё это стресс для организма и необходимо из него выйти с наименьшими потерями. Как безболезненно включиться после праздников в работу и продуктивно начать новый рабочий год? Что включить в рацион питания, для того, чтобы снизить нагрузку на организм после застолий? Какую физическую нагрузку можно давать организму после долгих праздников, тем, кто предпочел «лежачий» отдых? Как быть тем, кто провел все праздники в поездках, перелетах и, не теряя время даром, чересчур активно сопротивлялся гиподинамии? Об этом мы поговорим со специалистами, которые дадут ответы на эти вопросы и поделятся полезными советами. Эксперты: Ольга Воронина - заведующая отделом реализации корпоративных программ и врач по медицинской профилактике в Сахалинском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Алексей Ларионов - нарколог Сахалинского областного наркологического диспансера Арина Швецова - Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии СахГу Ведущие: Иван Никашин и Кирилл Кобяков #отвсахалин #новости #сахалин