FUNKTIONALITT IST WICHTIGER ALS OPTIK!!! SO BAUST DU EINEN STABILEN CORE AUF!

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11 Sep 2024

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Unser heutiger Gast Alanh, ist auf Instagram durch seine besondere Trainingsweise vielen schon bekannt! Er trainiert mit Functional Patterns, bei denen er teilweise bis zu 9 Muskelgruppen mit einer Übung abdeckt. Alanh hat Andy heute 2 effektive Übungen für den Core gezeigt, bevor beide jeweils ein 10-minütiges EMOM Workout durchziehen. Zu Alanh: Zum Ernährungsplan: Zu Trainingsplänen: Zu meinem Lion Supps Bundle: IG: 10% Code für Roh Honig: Aleppo Seife:

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