Самая Важная Контрольная Точка | Эксперимент с жимом 5

Роман продолжает жать, амбициозная и глупая идея пожать 115 на соревнованиях звучит уже вполне реально... В видео нужно пожать 115 кг в зале, тогда можно спокойно рассчитывать на соревновательные 115, ведь есть еще время поработать - Если есть желание поддержать автора(если перевод без комментариев - идет в копилку на оборудование) 4276 2700 2715 0240 (Роман Игоревич К.) - - мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики) - Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом. Telegram: @romabp Inst: @ - Вконтакте: - Таймкоды: 00:00:00 - Вступление с кучей драммы; 00:01:05 - Разберем тренировку с жимом 115; 00:03:29 - Подходы пошли. Будет ли 115?; 00:06:57 - Разбор полетов и планов на будущее; 00:10:44 - Ответы на комментарии и вопросы; 00:10:58 - Почему жму на раз без пауз?; 00:13:24 - Про объем и синглы; 00:15:58 - Почему много подходов и самая эффективная программа; 00:17:55 - Про драмматизм на маленьких весах; 00:19:23 - Снова про жим без пауз; 00:20:17 - Почему на весах с крепатурой?; 00:23:21 - Завершение; -