Не смотреть . Не слушать .

6 ноября 2020 г.Показан процесс сгонки мокроты во время выполнения Упражнения Искра . Нужно обязательно делать на свежем воздухе и на площадке где можно плевать (буквально) и тд .За счет производства (во время Искры) Дыхание Крик , т е максимально резкий выдох (да и вдох) с переходом при выдохе на крик (практически сразу кричишь) происходит выброс из организма мокроты , что может выражаться в тошноте и откашливании мокроты . Так как упражнение очень интенсивное (в обычной жизни мы очень редко испытыванием т