Работа ног для сохранения центрированности и выстроенности

По структуре тела человека энергия (усилие) передается как сверху вниз, так и снизу вверх. Свободный ход энергии как вверх от стоп, так и вниз к стопам есть условие адекватных и контролируемых действий во взаимодействии с соперником. В общем случае внешнее усилие, приходящее от ведущего партнёра на точку контакта со структурой ведомого партнера, последним проводится к стопам и преобразуется или в «укоренение» («стоять как гора») или в шаги («двигаться как вода»). Между этими противоположными способами есть целый ряд промежуточных вариантов, объединяющих их в разных соотношениях. В представленном варианте упражнения внешнее тянущее усилие ведомый партнёр проводит к стопам и превращает в шаги («двигаться как вода»). Причём не предугадывает, а движется от контактных ощущений. Таким образом, внешняя энергия «ведет» его ноги: думать и предугадывать не надо. Надо лишь соблюдать принципы целостного движения и быть готовым перехватить инициативу в момент, когда ведущий партнер нарушит непрерывность выдачи усилия.