Как научиться бегать легко Бег на низком пульсе

Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - Все наши программы тренировок доступны на сайте Наше приложения для расчёта пульсовых зон и многого другого: - для iPhone: - для Android: Мы на канале Simple Run уже много раз повторяли о важности медленного бега. О том, как это важно для развития объёма сердца и сердечно-сосудистой системы в целом. Многие бегуны, в том числе и наши подписчики, зачастую проводят свои пробежки в высокой интенсивности. Мы можем видеть это в нашем клубе в Strava и в нашем Instagram. Более того, для абсолютного большинства участников наших программ “Бег с нуля!” и “Мой первый марафон” было открытием, насколько медленно нужно бегать для достижения поставленных целей. Важно понять, что бег - это не более быстрое перемещение, чем ходьба. Нет такой послед