Остановить и ИЗБАВИТЬСЯ от ОПУЩЕНИЯ

Доктор говорит : “Ну что вы хотели вы же рожали, как надумаете записывайтесь на операцию“. Девочки, такая рекомендация встречается очень часто.😔 Не спешите следовать ей, если вас беспокоит недержание, опущение стенок влагалища, “пукающие“ звуки во время близости. ⠀ ☝️Реальность такова, что врачи - это именно врачи, а не специалисты по движению. ⠀ Конечно, бывают различные медицинские показания и тяжелые случаи, где без хирургического вмешательства не обойтись. Но это крайняя мера, когда всё остальное уже бессильно. ⠀ Если вы никогда не занимались своими мышцами тазового дна, и у вас диагностировали опущение - сначала займитесь комплексной гимнастикой. Операция устранит последствия, но не первопричину проблем: ⠀ ⛔️ слабость дыхательной диафрагмы; ⛔️ неправильную осанку и спазм мышц спины; ⛔️ растянутые связки; ⛔️ гиперлордоз; ⛔️ повышенное внутрибрюшное давление; ⛔️ зажатое дыхание; ⛔️ вялые мышцы тазового дна. ⠀ Без устранения этих причин после операции недержание снова вернётся. #недержание #упражнениякегеля #тазовоедно #женское #какубрать #диастаз