Guest
Начинаю показывать технику дыхания 6:15 Автор данной методики, системы Бодифлекс – американка Грир Чайлдерс. Ее видео можно найти в Ютьюбе. Рекомендую также ее книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день» Плюсы дыхательной гимнастики В результате дыхательных упражнений -тренируются разные группы дыхательных мышц -запускается лимфоток -происходит массаж внутренних органов -живот становится подтянутым -улучшается обмен веществ -уменьшаются проявления целлюлита -снижается аппетит, желудок начинает уменьшаться -улучшается психоэмоциональное состояние (снижается уровень гормонов стресса) -улучшается цвет лица -подтягивается второй подбородок -нормализуется работа кишечника -возрастает приток энергии -пропадает одышка -ускоряется метаболизм и сжигаются жировые отложения -уходит синдром хронической усталости из-за улучшения крово- и лимфообращения -укрепляется иммунитет -нервная система расслабляется -внутренний жир, который окружает внутрен
