Guest
Просто о сложном. Как уверенно встать на ноги и не соскальзывать с зацепок? В этом выпуске мы увидим наглядно, что такое распределение нагрузки, между чем распределяется эта самая нагрузка, как это работает и на что нужно обращать внимание, чтобы повысить КПД вашего лазания. Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут: Урок 1 Пять основных правил скалолазания. Урок 2 Йога для скалолазов. Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании. Урок 4 Домашние тренировки. ОФП. Урок 5 Дыхательные практики. Урок 6 Как выбрать скальники. ТехСовет 1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел “восьмерка“. ТехСовет 2 Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri. ТехСовет 3 Вщелкивание оттяжек Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: Instagram: Facebook: Использована музыка: '-lantern #школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания
