НЕ ЕШЬ это! Как ПРИВЫЧНЫЕ продукты УБИВАЮТ нас | Гастроэнтеролог Сергей Вялов.

▶︎3 месяца онлайн-бухгалтерии бесплатно в Точке: ▶︎Начни карьеру в IT с Компьютерной Академией ТОП: Старт занятий в феврале. ▶︎Записаться на демонстрацию - YouTube канал - Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог, проходивший обучение в Германии и Швейцарии, автор многих пособий и книг. В выпуске развеяли многие популярные мифы о питании и желудке, также сформулировали важные правила для тех, кто ведет сидячий образ жизни. ▶︎ Ссылки на Глеба Соломина: Телеграм-канал Глеба Соломина: Инстаграм* Глеба Соломина: ▶︎ Ссылки на Сергея Вялова: Телеграм-канал Сергея Вялова: Ютуб-канал Сергея Вялова: @DoctorVyalov ▶︎ Аудиоформат подкаста: ▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@ ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): Тайм-коды: 0:00 Наш гость - Сергей Вялов 01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно! 02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит! 05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства! 12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина? 14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете! 21:37 Правильное питание - это МИФ? 25:58 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд? 27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова 30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения! 37:32 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО? 39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день! 45:18 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении 48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке! 53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности? 56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды! 01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания! 01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА? 01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент! 01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ? 01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона! 01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова 01:29:41 РОЗЫГРЫШ! 01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков! ------------- Реклама. АО Точка, ИНН: 970512086. erid: LjN8Jt2Bd Реклама. АНО ДПО “АКАДЕМИЯ ТОП“, ИНН: 7730257499. erid: LjN8KEAhR Реклама. ИП Гвоздев Евгений Александрович, ИНН: 771574780895. erid: LjN8Kc15M -------------- * – Компания Meta запрещена на территории РФ