Как рассчитать калории и макронутриенты для похудения: практическое руководство!

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Делюсь практическими советами по расчету калорий и макронутриентов для похудения. Чисто сухая практика, такое мало кто вам даст, вспомним немного математики первого класса 1. Как определить базовый метаболизм 2. Как учитывать активность и тренировки 3. Как поддерживать дефицит калорий. Я полностью закрыл вопрос сколько есть белков жиров и углеводом! Если вы хотите эффективно управлять своим питанием и достигать поставленных целей, вам сюда!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eWkrWTNDZTVIT0pIN1ZqY2hPcllTSDQyODlWZ3NMelFVZm95SFVaK05tWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Не по любви, а по расчету | Зачем Ефремову, Лолите, Казаченко, Алибасову фиктивный брак

17 hours ago

00:38:49

Не по любви, а по расчету | Зачем Ефремову, Лолите, Казаченко, Алибасову фиктивный брак

1 26%

Настоящая правда! Реакция сосудов на кофе вас удивит..

17 hours ago

00:09:44

Настоящая правда! Реакция сосудов на кофе вас удивит..

1 15%

РАЗБОР 5 МИФОВ о российской пропаганде

17 hours ago

00:21:11

РАЗБОР 5 МИФОВ о российской пропаганде

1 52%

Программа Улучшения

17 hours ago

00:00:33

Программа Улучшения

1 64%

Секрет лечения сосудистых бляшек, о котором вам не рассказывают врачи! (кардиолог раскрыл секрет)

18 hours ago

00:20:03

Секрет лечения сосудистых бляшек, о котором вам не рассказывают врачи! (кардиолог раскрыл секрет)

1 78%

Работа расчётов реактивной артиллерии Дикой Дивизии Донбасса в Курском приграничье!

18 hours ago

00:01:35

Работа расчётов реактивной артиллерии Дикой Дивизии Донбасса в Курском приграничье!

1 28%

Пассажирка расплатилась с таксистом за старые долги

18 hours ago

00:13:38

Пассажирка расплатилась с таксистом за старые долги

1 12%

Дмитрий Васадин о проекте CashFlow. Стрим в ТикТок,

18 hours ago

00:59:50

Дмитрий Васадин о проекте CashFlow. Стрим в ТикТок,

1 15%

Фокусы рязанских чиновников с расчётами...

18 hours ago

00:29:52

Фокусы рязанских чиновников с расчётами...

1 23%

При содействии сенатора Сергея Леонова ФАПам Смоленщины выделят средства на системы водоочистки.

19 hours ago

00:02:59

При содействии сенатора Сергея Леонова ФАПам Смоленщины выделят средства на системы водоочистки.

1 60%

Что с Курской областью. Почему она на 100 р. банкнотах. Доктор Евгений Лопатин (Мытищи. Никадент)

20 hours ago

00:18:56

Что с Курской областью. Почему она на 100 р. банкнотах. Доктор Евгений Лопатин (Мытищи. Никадент)

1 28%

Как ВЗЛОМАТЬ свою МАТРИЦУ и сделать каждый день СЧАСТЛИВЫМ 9 главных принципов Цифровой Психологии

20 hours ago

00:13:02

Как ВЗЛОМАТЬ свою МАТРИЦУ и сделать каждый день СЧАСТЛИВЫМ 9 главных принципов Цифровой Психологии

1 39%

Курс Топ мастер маникюра Путь к успешной карьере в индустрии красоты #топ #курс #2024 #маникюр

20 hours ago

00:00:00

Курс Топ мастер маникюра Путь к успешной карьере в индустрии красоты #топ #курс #2024 #маникюр

1 60%

Дизайн интерьера квартиры 48м2 в ЖК Вест Гарден для молодого человека. +7 (495) 357-08-64

20 hours ago

00:08:16

Дизайн интерьера квартиры 48м2 в ЖК Вест Гарден для молодого человека. +7 (495) 357-08-64

1 71%

erid: 2VtzqwWjoKD

21 hour ago

00:00:34

erid: 2VtzqwWjoKD

1 34%

Невероятно красивые и милые тыковки своими руками/Осенний декор/Создание уюта/Соленое тесто/DIY

21 hour ago

00:08:10

Невероятно красивые и милые тыковки своими руками/Осенний декор/Создание уюта/Соленое тесто/DIY

1 56%

Вкуснейший СУП пюре ИЗ КАБАЧКОВ. Какой же он ВКУСНЫЙ! Делюсь Как приготовить вкусный Суп Без Мяса

22 hours ago

00:04:54

Вкуснейший СУП пюре ИЗ КАБАЧКОВ. Какой же он ВКУСНЫЙ! Делюсь Как приготовить вкусный Суп Без Мяса

1 48%

Каринэ Геворгян. Управленческая элита боится, что придётся уступить место реальным лидерам

1 day ago

00:16:17

Каринэ Геворгян. Управленческая элита боится, что придётся уступить место реальным лидерам

1 53%

Пассажир поменял безналичный на наличный расчет. Кинул таксиста на деньги

1 day ago

00:16:32

Пассажир поменял безналичный на наличный расчет. Кинул таксиста на деньги

1 65%

Можно ли худеть на пельменях Доктор Тигран | Ответы

1 day ago

00:27:41

Можно ли худеть на пельменях Доктор Тигран | Ответы

1 71%

Нанесение авиаударов с применением ФАБ по расчету БПЛА ВСУ в районе н.п. Отрадное Курской области

1 day ago

00:00:32

Нанесение авиаударов с применением ФАБ по расчету БПЛА ВСУ в районе н.п. Отрадное Курской области

20 30%

Мошенники скупают старые банковские карты #финансоваяграмотность #банковскиекарты #мошенники

1 day ago

00:01:00

Мошенники скупают старые банковские карты #финансоваяграмотность #банковскиекарты #мошенники

1 28%

Личная карта Таро, карта богатства и успеха по дате рождения. Таротерапия. Нумерология Таро

1 day ago

00:10:12

Личная карта Таро, карта богатства и успеха по дате рождения. Таротерапия. Нумерология Таро

1 18%

Как готовят 30000 порций еды на самом большом круизном лайнере в мире

1 day ago

00:17:04

Как готовят 30000 порций еды на самом большом круизном лайнере в мире

1 53%

0 Comments

Guest