Guest
Телеграм канал, где отвечаю на вопросы: LZSqgYQf-RkwOGUy Курс по восстановлению зрения: Курс восстановления подвижности тела YOUTUBE @ TIKTOK @ ДЗЕН RUTUBE Музыка для релакса и медитаций. Был трудный день? Закройте глаза и позвольте музыке унести вас в пространство гармонии и баланса. Польза от прослушивания трека Полет души: 1.Стресс и волнение уменьшаются. Прослушивание музыки во время медитации позволяет снизить уровень стресса и волнения. Слушая приятную и мягкую музыку во время медитации, вы ощутите спокойствие и заметите, что повседневное напряжение ослабло. Известно, что на рабочих местах, где играет музыка для медитации, сотрудники испытывают куда меньше стресса и волнения, чем там, где играет громкая музыка, или там, где музыка не играет вообще. 2.Сон Музыка помогает успокоиться и отвлечься от собственных мыслей. Она также помогает организму расслабиться за счет стимуляции парасимпатической нервной системы, отвечающей за успокоение и переход ко сну. 3. Более глубокая медитация Занимающиеся медитацией люди обнаружили, что комбинация музыки и медитации создает успокаивающую атмосферу, позволяющую уменьшить стресс. Не все, конечно, придерживаются такого мнения, однако это вполне естественно — нет какого-то единственно правильного способа медитировать. Нужно делать то, что подходит вам лучше всего! Если музыка успокаивает вас, если она помогает вам лучше понять себя, то обязательно включайте ее, когда будете медитировать. 4. Улучшение самочувствия Комбинация музыки и медитации оказывает положительное влияние не только на умственное, но и на физическое здоровье. Успокаивающая атмосфера поможет вашему организму восстановиться и отдохнуть. Страдаете ли вы от боли, болезней или простой усталости — этот освежающий процесс восстановит ваш организм. 5. Улучшение концентрации Благодаря своим расслабляющим свойствам, музыка для медитации станет отличным фоном для учебы или любых других дел, требующих максимум внимания. Если вы относитесь к числу людей, которые легко отвлекаются, то с помощью музыки для медитации сможете улучшить свою способность концентрироваться. 6. Йога и СПА Наслаждаетесь ли вы горячей ванной у себя дома, зашли ли в СПА, занимаетесь ли медитацией — чем качественнее вы расслабитесь, тем больше пользы получите. Слушая музыку для медитации, вы сможете полностью окунуться в мир спокойствия — а это именно то, что нужно в СПА или на занятии йогой. 7. Осознанный прием пищи Перекусывать на бегу, заедать стресс, есть слишком быстро — все это дурные пищевые привычки. Эксперты едины во мнении: умение расслабиться и медленно есть играет важную роль в процессе пищеварения. Успокаивающая музыка позволяет создать непринужденную, мирную обстановку, в которой вы и ваша семья сможете по-настоящему насладиться приемом пищи. #медитация #мантра #музыкадлярасслабления #музыкадлямедитации #йога
