Счастье в движении. Болезни пожилых людей. Как уйти от возраста

С возрастом возникают такие нарушения как: 1. Остеохондроз — изменение межпозвонкового диска. 2. Остеоартроз — заболевание суставов. Если боль постоянная и ярко выраженная следует обратить внимание на обменные процессы организма (сахар, мочевая кислота, щитовидная железа). Питание должно быть сбалансированным и включать в себя витамины, в особенности витамин Д. Физкультура поможет избежать сильных болей. 3. Остеопороз — потеря плотности костной ткани. Возникает у женщин в разной степени в 100% случаях после наступления менопаузы. За этим нужно следить. Существуют различные виды эффективного лечения остеопороза. 4. Саркопения — возрастная атрофия мышечной ткани, человек теряет мышечную массу и слабеет. Питание у пожилых людей должно быть полноценным, восполняющим белок. Также важно в течение всей жизни укреплять мышцы, тогда саркопения в старости будет не так страшна. Движение и активность крайне важны всю жизнь и в пожилом возрасте тоже.