Утро с Игорем Будниковым Утренний Ритуал для Энергии и Спокойствия

Утро с Игорем Будниковым – Утренний Ритуал для Энергии и Спокойствия Как начать свой день на пике энергии и в состоянии кристальной ясности ума? Достаточно выделить всего 10-15 минут в день на себя после пробуждения. В сегодняшнем выпуске вас ждёт Медитация и Дыхательные практики под звуки Бали с Игорем Будниковым и Катей Петерсил. Подробно раскрываем формулу успеха на весь день: - Пранаяма и легендарные продышки от Игоря Будникова - Техника Наули - Медитация - Опорожнение кишечника Включайте видео и делайте практики с нами 🙌 И пишите в комментариях, до скольки вам удалось досчитать? Таймкоды: 00:00 – Что ждет вас в выпуске? 00:40 – Об Игоре Будникове и его Академии 02:10 – В чем выражается ресурсное состояние 03:12 – Важность регулярной медитации 03:57 – Техника дыхания удияна (ложный вдох) 08:40 – Почему для мужчин это так же важно, как и для женщин? 10:30 – Правильные подушки для практик 12:11 – Знаменитые продышки Иго