Guest
Вступайте в моё сообщество ForeverWoman: Университет образовательной медицины — самый масштабный в России проект в сфере здоровья и модификации образа жизни Программа «Интегративная, клиническая и медико-партнерская нутрициология» в Университете образовательной медицины. Идет набор. Присоединиться к программе: Выражаем благодарность Studio-story за предоставленную локацию для сьемки: Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня вновь говорим с вами о здоровье! Принято считать, что во многом наше здоровье определяют гены: то как мы стареем, с какой скоростью. Не так давно учёные выяснили, что мы можем влиять на гены! Мы можем влиять на поведение генов, активировать или замедлять те или иные гены. Сегодня об о всём этом я хочу поговорить с Ириной Мальцевой. Выпуск “сон - это наша защита от болезней“: ТАЙМЛАЙН: 00:00 Вступление 02:00 Что такое эпигенетика 07:09 Какие факторы влияют на работу генов? 10:09 Можем ли мы выделить топ факторов, которые запускают негативные сценарии? 11:18 80% продуктов, которые мы едим - это искусственно созданные продукты 12:58 Сейчас нужно охотиться за едой 13:40 Сколько нужно есть фруктов и овощей за день? 14:30 Нитраты играют очень важную роль 15:30 Стресс влияет на старение 17:58 Практика антистресс 19:33 Мы все озабочены внешней красотой, а как на счёт ментальной? 21:58 Физические нагрузки и сон 24:00 Можно повлиять на гены в любом возрасте 28:52 Эпигенетика и ЗГТ 31:27 Топ-7 продуктов, которые защищают от рака 33:49 Питание определяет как твоя жизнь будет дальше развиваться 35:40 Какими состояниями можно управлять с помощью эпигенетики 39:01 Как можно повлиять на сценарии старения с помощью эпигенетики 41:11 Какие привычки вам пришлось изменить ➤Для кого: для женщин 45 . О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник ✸ЗДОРОВЬЕ 45 ✸АГЕНТ СТИЛЯ ✸ПСИХОЛОГИЯ ✸ЭКСКЛЮЗИВ ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм ✸Я на Фейсбук ✸Я в Одноклассниках Сотрудничество, реклама: 7974640@ 7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис
