Guest
Подняли с пола сумку, малыша или отягощение — и тут же заклинило спину 😢 Знакомо? Положение спины — не самое главное в этом вопросе ☝ Расскажу почему, а еще покажу классный прием, который поможет избежать перенапряжения и травм в области спины. ⏺️ *Все программы Newyorkfitspo найдете по ссылке* → *Если вы часто испытываете дискомфорт, тяжесть или боль в нижней части спины, рекомендуем попробовать набор тренировок для поясницы! Мы специально создали для вас сет, который поможет расслабить зажатые мышцы, восстановить здоровье и наслаждаться движением без боли и ограничений. Приобрести набор с вечным доступом и поддержкой тренера можно по ссылке* 👉 Сейчас вы можете приобрести сет всего за 990 руб. вместо 1470! В этом видео поделюсь: 📍 Почему возникают травмы в быту? 📍 Как правильно включать все необходимые мышцы? 📍 Как поднимать тяжести с пола без последствий для спины?
