Что такое метод Фельденкрайза

Нет правильного и неправильного движения - главное правило метода Фельденкрайза, которое многим взрывает мозг: - Как это нет неправильного? 🤯 Да, мы привыкли мыслить конкретно: вот так правильно и хорошо, а вот так - вообще недопустимо. Но что, если иногда отступать от привычного и выходить за рамки собственных убеждений о себе и о своём теле? Вот, что даёт метод Фельденкрайза. ✅ Уроки Фельденкрайза - это мягкие практики, цель которых: - осознать, в каких движениях мы прилагаем СЛИШКОМ много усилий (что приводит к напряжению и болям); - найти самый лёгкий способ выполнять эти движения и тем самым избавиться от скованности и болей. На уроках Фельденкрайза вы никогда не услышите, как правильно делать то или иное упражнение. Пожалуй, в этом его главное отличие от Пилатес и занятий в фитнес-клубах. Всё занятие - это сплошной эксперимент, исследование своего тела. ☝️ Задача такого исследования в том, чтобы найти свой собственный, уникальный способ выполнять движения легко. И найти его должны вы сами, потому что никто, кроме вас, не может почувствовать ваше тело. ✅ Те, кто регулярно практикует уроки по методу Фельденкрайза, отмечают, что - появилась лёгкость в теле: легче двигаться, больше энергии, меньше усталость в течение дня; - уменьшились или прошли боли; - улучшился сон; - стали более спокойными, лучше сохраняют концентрацию; - улучшились показатели в спорте, танцах и других активностях; - начали осознавать, что они хотят изменить в своей жизни - и менять это! На первый взгляд эти уроки Фельденкрайза могут показаться странными и непонятными. Но для многих именно они становятся тем самым недостающим пазлом, после которого картинка складывается и происходит резкий скачок в результатах и ощущениях тела 🙏 Если вы еще не пробовали уроки по методу Фельденкрайза, то обязательно попробуйте! В ДвиЖиви такие занятия есть в спокойной последовательности от Елены Волковой (на тарифе с Еленой Волковой). А кто пробовал и занимается, поделитесь своими результатами и впечатлениями в комментариях. Что вам дают уроки по методу Фельденкрайза? 👇