Guest
Устойчивость к вирусным и респираторным заболеваниям во многом зависит от здоровья дыхательной системы. Как её укрепить с помощью простых и проверенных практик — рассказывает врач и мастер йоги Андрей Лобанов. В третьем выпуске #ВсемКоронамПосвящается — динамические пранаямы, которые изучаются на начальной ступени системы «Йога ЛАМ». Эти дыхательные упражнения: — укрепляют и развивают дыхательную мускулатуру, помогают научиться ей управлять; — повышают защитные силы организма; — очищают организм от шлаков, а ум и психику — от негативных мыслей и состояний; — являются простым и эффективным средством профилактики заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ. — помогают освоить полное дыхание йогов и другие, более сложные пранаямы. В видеоуроке даётся их внешняя форма и внутренняя психическая работа. Методическое пособие Андрея Лобанова “Йога. Дыхательные практики и пранаяма“:
