Пальминг — это начальное упражнение из комплекса гимнастики для глаз по методике Бейтса. Основная цель упражнения — полное физическое и психологическое расслабление, достигаемое путём изоляции глаз от света. Для этого автор методики рекомендует закрыть глаза ладонями и удерживать их в таком положении примерно 5 минут.
Hide player controls
Hide resume playing