10 махов гирей 50 кг, 6-ой подход кроссфит-комплекса / 10 swings of 110 lb KB, last round of WOD

Друзья, всем привет! На видео махи гирей - часть последнего, 6-ого подхода разработанного мной самостоятельно кроссфит-комплекса: Итак, 6 подходов на время - 10 махов гирей 50 кг - 20 калорий на велотренажере Assault Bike - 5 5 рывок гантели 20 кг - 4 4 нашагивания на плиобокс с набивным мячом 9 кг оверхэд ___________________________________________________________________________________________________ What up, folks? This video represents 110 lb kettlebell swings, part of the last 6th round of Crossfit WOD, designed by me: 6 rounds, ASAP -10 swings of 110 lb kettlebell - 20 cals on Assault bike - 5 5 snatch of 45 lb dumbbell - 4 4 step-up on plyobox with 20 lb medball overhead