4 ПРОСТЫХ способа быстро снять стресс! / Как оставаться спокойным в ЛЮБОЙ ситуации

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 Всем привет! С вами Залина Мурадимова. Здесь вы сможете отдохнуть и душой, и телом! Каждый из нас хочет избавиться от стресса и оставаться спокойным в течение дня. Но как этого добиться? Какие методы действительно помогают в стрессовых ситуациях? Сегодня я поделюсь с вами четырьмя эффективными способами борьбы со стрессом. Как оставаться спокойным? Как успокоиться и перестать нервничать? Смотрите видео до конца, и вы сможете лучше контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Напишите в комментариях, какими методами вы пользуете, чтобы избавиться от стресса? Подписывайтесь! Здесь вы найдёте всё об эффективных антистрессах #стресс #спокойствие #эмоции #тревожность #тревога #расслабление #какуспокоиться #какснятьстресс #залинамурадимова 0:00 – Вступление 0:42 – Как всегда оставаться спокойным? 1:47 – Методы для борьбы со стрессом 2:01 – Способ №1 4:21 – Способ №2 5:32 – Способ №3 7:09 – Способ №4 9:03 – Заключение