Guest
Урок из цикла “Школа спины“ состоит из танцевальной разминки не высокой интенсивности, в стиле ирландских (русских,цыганских,восточных, индийских,испанских) танцев. А также из упражнений с фитболом, направленных на укрепление и растяжку всех групп мышц,на балланс и равновесие.Основная задача урока: за минимальное количество времени (50 мин ) проработать максимум упражнений в разных стилях и скоростных режимах,без рутинных повторов. Урок заканчивается веселой бразильской самбой(утренняя тренировка) или китайским тайчи с веером (вечернее время ) Основная цель “Школы спины “выработать в себе очень нужную привычку : Всегда ходить и сидеть с прямой спиной и втянутым животом!!! Тренировка предназначена для людей среднего возраста и молодежи 18 Расписание : понедельник среда четверг суббота. Инструктор по фитнесу Половникова Ирина Алексеевна
