Супермен (на другом боку))

✌Для новичков. КАК ДЕЛАЕМ? -Лежим на боку, нижняя рука вытянута вперед, вторая на бедре, лицо вниз. -Для вдоха поворачиваем голову вверх. Делаем ОДИН вдох и прячем лицо в воду. ТОЧКИ ФОКУСИРОВКИ: 💧шея расслаблена 💧все время скользим на боку. Разрезаем воду как большой нож 💧вытянутая вперед рука направлена чуть вниз под углом . Не нужно давить на нее. Да, она будет оказывать небольшое сопротивление при движении, но это позволяет легче перенести току баланса вперед. А значит вы будете лежать горизонтально, с минимальным сопротивлением. 💧ноги работают от бедра 💧Верхнее плечо и костяшки пальцев руки торчат из воды