Guest
Короткая, но довольно интенсивная практика которая проработает ваши ягодицы, баланс и поможет улучшить подвижность тазобедренных суставов. Поддержать канал и сказать спасибо за практику: ТГ-канал с полезностями: Инстаграм (запрещенная в РФ соцсеть): Весь материал данного сообщества это видео-демонстрации, занимаясь по видео в данном сообществе вы полностью берете ответственность за свое состояние и здоровье на себя. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи, а так же любые другие проблемы со здоровьем обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке или, как минимум уточните ограничения в практике и активностях лично для вас и строго придерживайтесь рекомендаций. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказаны при беременности, за исключением некоторых практик, в которых прописано, что они могут подходить. Но и в таких практиках они рассчитаны на беременность без патологий и после консультации с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
