Очень приятные потягушки с роллом! Попробуй эту расслабляющую зарядку

Все, что вам потребуется - это гладкий пенный ролл. Это очень полезный атрибут наших тренировок. Ролл помогает сделать МФР и мягко расслабить ткани. Всегда двигайтесь в зоне комфорта. Если какие-то движения приносят дискомфорт, то уменьшайте амплитуду, скорость или переходите к более простой модификации. У меня на канале тренировки для здорового и красивого тела. Подписывайся! До встречи на коврике 🧘🏼